直面压力 悦纳自己——艺术设计学院开展压力调适与应对心理专题讲座

为进一步提高广大同学的心理素质，培养乐观向上的心理品质，促进人格的健全发展，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力，艺术设计学院于6月10日开展压力调适与应对心理专题讲座，本次讲座由学院党委书记曾林主讲，各年级学生代表踊跃参与聆听。

曾林用幽默风趣的言语，结合自己的亲身经历与经验，从心理健康状态、常见压力问题、心理压力识别、压力情绪带来的不良影响等多个方面，为大家进行讲解，带着同学们从多个角度分析常见的心理压力反应及产生的根源。

图：曾林授课现场

他提到：“现代社会物质和精神生活极大丰富，人们的“幸福感”却逐渐降低，当前是压力“快速膨胀”的年代，无论身处哪个年龄段，身上都会承担无数种压力。压力是人生的调味剂，没有压力可能会使人安于现状，不思进取，但压力过大也会使人出现各种情绪问题，严重影响身心健康，要如何控制和转变认知与情绪，对缓解与疏导压力尤为重要”。曾林以实际案例，带领大家分析如何从改变认知模式与调整心态上应对压力问题，并给出多种释放压力情绪的有效方法与途径，如情绪宣泄、心理暗示、自我放松、自我安慰、积极交往、改变认知等，并为同学们提出的个体压力问题答疑解惑。通过本次讲座，学生对心理压力问题有了更全面、更深层次的了解，对应对压力问题也掌握了一定的方式方法，纷纷表示受益匪浅。

心理健康教育不仅是学生全面发展、可持续发展的需要，也是德育工作改革的重要环节。我院学工队伍，时刻谨记为学生全心全意服务的宗旨，在心理健康教育方面，以预防、疏导为主，在尊重、信任和理解的基础上，与学生平等地沟通、交流，创造条件、最大限度给学生创造了一个健康、自由的心灵空间。