“青春足迹，云端同行”大学生暑期线上徒步活动

亲爱的数字创意学院的小伙伴们：

暑假到啦！别让你的运动细胞在空调房里“冬眠”啦～清晨的风掠过公园跑道时，是不是比手机震动更让人清醒？傍晚的晚霞铺满篮球场时，是不是比游戏画面更治愈？

运动不是任务，是给身体的“快乐补丁”——练出马甲线的同时，说不定还能解锁新搭子、发现周边隐藏美景呢！这个夏天，别宅啦，动起来的你，比冰淇淋更耀眼哦～

快来参加暑期徒步活动啦！

一、活动主题  

“走出户外，云聚山河”

二、主办单位  

数字创意学院学生会体育部

三、参与对象  

数字创意学院全体在校生

四、活动形式

3天内完成1天1-3公里徒步打卡

五、活动时间

时间：8月8日-8月10日

六、活动规则

使用KeepAPP记录

单次里程≥1公里

需上传含日期、里程的完整截图

截图上标好姓名和学号

2. 注意事项

禁止骑车、代跑等作弊行为

如遇极端天气请在室内进行

七、报名事宜  

1.报名时间：8月5日-8月7日

2.报名方式：班群内扫码报名

3.咨询电话：15913316970（体育部游陈俊）

八、注意事项

1、装备要够专业！

必穿战靴：防滑登山鞋/徒步鞋（保护脚踝）

禁止操作：拖鞋、凉鞋、高跟鞋、薄底运动鞋

建议装备：速干衣裤、防晒帽、双肩包、登山杖（可选）

2、路线要够安全！

推荐路线：成熟徒步步道/森林公园（提前下载离线地图）

危险禁区：未开发野路/陡坡/湿滑岩石区

雨天方案：暂停活动或选择防滑栈道（备雨衣+防水鞋套）

3、健康要够重视！

热身仪式：10分钟关节活动+腿部拉伸

高温策略：避开正午时段，携带1.5L+饮水+电解质粉

预防工作：避免在日出后以及日落前两小时内伊蚊活动高峰期出行，尽量减少在户外草丛、水域等蚊虫多的地方停留。同时，尽量穿长袖长裤，或在裸露皮肤喷涂有效驱蚊剂，减少蚊虫叮咬风险。

“一步一风景，一夏一蜕变！——这个暑假，让我们在云端相遇！”