春季是心理疾病的高发期，为了帮助同学们更好地了解与预防春季心理疾病，艺术设计学院二级心理辅导站自3月以来以班为单位组织开展了题为“拥抱阳光·远离阴霾”的系列心理活动。各班根据班级实际情况及近期学习任务，在校内外开展心理健康教育主题班会、心灵户外拓展活动、趣味文体活动等，引导同学们树立积极、阳光的心态。

户外活动能提高人的身心兴奋程度，激发乐趣、调节精神，具有愉悦效应。部分班级将春游与心理活动结合在一起，既愉悦身心，又团结班级，促进同学们的交流。

图1：部分班级开展户外活动

有的班级在校内举行，通过精心设计的团体小游戏，调动同学们的参与热情和班级氛围。

图2：部分班级举行校内拓展活动

有些班级则通过班会课进行春季心理知识宣传，强化同学们对于春季心理的正确认识，缓解因不合理认知导致的焦虑情绪。

图3：部分班级组织开展主题班会

此外，针对毕业生校外实习的现状，学院采用线上推文形式进行心理健康教育宣传。针对专插本同学可能产生的考试焦虑，心理部发布心理健康的相关视频推文，并发布“每日一笑”，调整同学们的备考心态。

图4：针对毕业生开展线上心理知识宣传

本次活动，各班形式各异，但同学们均收获满满。大家一起在活动中释放自己近期的负面情绪，学会自我调节情绪，更有助于为班级注入新活力、新动力。

图5：部分同学的活动感想